Submit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

TBC

TBC (ang. Total Body Conditioning) to w dosłownym tłumaczeniu modelowanie całego ciała. Jest to typ ćwiczeń łączący ćwiczenia aerobowe (kładące nacisk na regulację oddechu i pulsu) i ćwiczenia wzmacniające mięśnie.

Trening TBC zaczyna się krótką rozgrzewką, która trwa ok. 10 minut. Ćwiczący wykonują proste kroki. Po rozgrzewce następuje część, w której dominują ćwiczenia wzmacniające. Wykorzystuje się wtedy hantle, obciążenia na nogi, czy piłki. Ćwiczenia TBC zapewniają modelowanie całego ciała, a nie jedynie jego partii. Są to ćwiczenia wzmacniające dolne i górne części ciała. Regularne ćwiczenia TBC nie tylko pomogą uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.

  KONTAKT: ul. Spółdzielcza 25, Halinów, tel. (22) 760 54 44, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
Wizyty na stronie: dzisiaj: 58 wczoraj: 70 w tym tygodniu: 59 w tym miesiącu: 1590 w sumie: 181634
© Centrum Rehabilitacji Pod Dębami 2013, wykonanie strony - LUKNet